Berikut ini beberapa kelebihan dan kekurangan senam Maumere dari sportvibes yang perlu kamu perhatikan. Senam ini berasal dari Nusa Tenggara Timur (NTT), yang menggabungkan gerakan energi serta unsur budaya masyarakat setempat.
Banyak masyarakat yang cukup familiar terhadap senam tersebut. mengingat gerakannya yang penuh semangat serta menyenangkan. Faktanya senam ini memiliki beberapa kelebihan dan kekurangan untuk kamu perhatikan.
Kelebihan Senam Maumere
1. Meningkatkan Kardiovaskular
Manfaat melakukan senam Maumere yang pertama adalah meningkatkan kebugaran khususnya kardiovaskular. Hal ini karena gerakan yang dilakukan selama senam ini bisa meningkatkan denyut jantung serta sirkulasi darah.
Semua itu akan sangat penting dalam meningkatkan kesehatan jantung. Pastinya dengan rutin melakukan senam Maumere kamu mampu merasakan peningkatan stamina serta daya tahan tubuh secara signifikan.
2. Membakar Kalori dan Penurun Berat Badan
Diatas sudah sedikit disinggung bahwa senam ini memiliki gerakan yang sangat aktif. Bahkan banyak orang menyebut senam Maumere seperti tarian yang penuh semangat. Sehingga bisa dikatakan bahwa senam Maumere ini merupakan sebuah aktivitas fisik yang sangat intensif.
Dari semua gerakan yang dilakukan nantinya sangat efektif dalam membakar kalori tubuh. Oleh sebab itu dengan melakukan senam secara teratur setiap orang mampu menurunkan berat badan serta menjaga bentuk tubuh secara ideal.
Dari semua manfaat tersebut kamu mampu menjadikannya sebagai pilihan aktivitas fisik yang cukup menyenangkan. Terlebih ketika kamu ingin mengontrol berat badan, maka aktivitas ini bisa menjadi salah satu solusinya.
3. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi
Perlu kamu ketahui bahwa gerakan dalam senam Maumere ini akan melibat banyak bagian tubuh secara bersamaan. Sehingga semua gerakannya nanti akan membantu dalam meningkatkan keseimbangan serta koordinasi.
Nantinya semua gerakan yang dilakukan dalam senam Maumere nanti sangat bermanfaat bagi orang-orang dalam segala usia. Terutama bagi lansia yang membutuhkan latihan dalam menjaga stabilitas tubuh secara baik.
4. Menjaga Kesehatan Mental
Senam Maumere juga bermanfaat penting dalam menjaga kesehatan mental. Salah satunya bisa dilihat dari musik yang sangat ceria, bahkan gerakan yang sangat energi mampu membantu mengurangi tingkat stress serta meningkatkan suasana hati.
Senam Maumere memiliki aktivitas fisik sangat intens. Bahkan semua itu memberikan kesempatan dalam bersosialisasi serta interaksi dengan orang lain. Tentu saja semua itu menjadi salah satu aktivitas penting dalam menjaga kesehatan mental setiap individu.
5. Memperkenalkan Budaya Lokal
Kelebihan berikutnya dari senam Maumere adalah upaya memperkenalkan budaya lokal secara baik. Pastinya senam ini tidak hanya sekedar olahraga saja. namun juga menjadi sarana dalam memperkenalkan budaya Flores kepada masyarakat luas.
Proses pengenalan budaya tersebut dilakukan lewat gerakan serta musik tradisional. Sehingga peserta mampu belajar mengenai warisan budaya Indonesia. Pastinya semua itu akan menjadi upaya dan wujud pelestarian budaya yang sangat menyenangkan.
Kekurangan Senam Maumere
Berikut ini beberapa kekurangan senam Maumere yang bisa diketahui:
1. Risiko Cedera
Seperti halnya olahraga lainnya senam Maumere ini juga memiliki risiko cedera cukup tinggi. terutama bagi pemula yang tidak terbiasa melakukan aktivitas fisik. Hal ini dapat terjadi karena senam Maumere memiliki gerakan sangat cepat serta dinamis sehingga mampu menciptakan ketegangan otot maupun cedera ketika tidak dilakukan secara benar.
Tentunya meski memiliki risiko cedera semua itu bisa diminalkan. Penting sekali bagi para peserta mengikuti instruksi secara baik ataupu melakukan pemanasan sebelumnya.
2. Tidak Cocok Bagi Semua Kalangan
Salah satu kekurangan senam Maumere yang perlu kamu perhatikan adalah gerakannya tidak cocok bagi semua orang. Meskipun menyenangkan dan energik beberapa orang tidak merasa cocok contohnya bagi individu dengan keterbatasan fisik.
Beberapa orang mungkin berpendapat senam ini sangat berat atau tidak sesuai. Sehingga tidak semua orang dapat melakukannya.
3. Keterbatasan Akses
Kekurangan lainnya dari senam Maumere adalah keterbatasan akses. Mengingat di beberapa daerah akses mengikuti kelas senam Maumere akan cukup terbatas. Terlebih tidak semua tempat menyediakan instruktur maupun fasilitas memadai dalam melaksanakan aktivitasnya.
4. Membutuhkan Komitmen
Untuk memperoleh manfaat maksimal dari senam Maumere ini diperlukan komitmen berlatih secara baik. Tentunya hal ini bisa menjadi kendala bagi orang-orang yang memiliki jadwal padat.
Itulah tadi beberapa kelebihan dan kekurangan senam Maumere yang bisa kamu ketahui. Dibalik kekurangannya tentu banyak sekali kelebihan senam Maumere yang bisa kamu perhatikan. Terlebih senam ini syarat akan nilai lokal dan budaya masyarakat Flores yang perlu dilestarikan.